記録的な暑さをラーメンで制す。ホープ軒へ。
ラーメン(750円)
あまりの暑さに脂増しは控えたw見た目はギトギトに見えるが、決してしつこくなく、豚骨のワイルドな出汁でグイグイ飲ませる。うどんのようなストローク感のある麺も風味よく美味。数多あるホープ軒で食べてきたが、ここはかなり美味いほうだと思う。週明け早々にラーメンチケットを切ってしまったが、はるばる汗だくも納得の一杯。
暑い週末
麻布ラーメン
いなばとんかつ和幸@田町
清瀬出張
野球三昧
猛暑三連休、ちびっ子達と野球三昧で過ごした。若干一名、大人の熱中症が出てしまったが、子供達は元気に練習をしていたのでホッとしている。
4年生と臨む最後の試合、残念ながら負けてしまった。終盤1点差まで追い上げたが、打線の目覚めが遅すぎた(泣)最後の最後こそは優勝旗を持たせたかったが、無念。指導者の力不足を痛感している。これで完全に私の手を離れてしまうことになり寂しいが、集中力スイッチが入ったら強い力を発揮できる代なので、上でビシバシ鍛えられて、自信とメンタル的な部分の成長を心より応援したい。
地区のティーボール大会で、とあるチームが持ってきた手作りのストラックアウト。磁石式で当たればパーンと木のナンバープレートが飛ぶもの。子供達にはこれが楽しくて仕方がないようで、目を輝かせていた。
一心たすけ
低GI生活について(経過)
低ＧＩ生活を始めて2ヶ月経った。昼飯はご覧の通りやらかしをいれつつも(殴)、基本はそば。夜は酎ハイかウイスキーハイボールを煽りながら肉、魚、大豆食品等をおかずに、できるだけ炭水化物を避けている。その結果、体重は2kg程度減少した。ま、これは水分の誤差ともいえるかもしれないが、驚いたのが血圧の下降だ。上下共に平均20〜10程度下ったという事実(145〜95→125〜85)。
上記の食生活以外には、一日一回EPAサプリ飲んでいる。血圧の下降が体重減からなのか、はたまた血管の通りが良くなったのかは今のところの謎だが、半ば降圧剤を覚悟していたので、嬉し過ぎる変化である。もう少し下の血圧が下れば言うことなしだ。
ということで、全く辛くはないマイGI生活。血圧の低下は一時的なものかもしれなので油断せず、今後も同様の生活続け、数値のレポートをしてみたい。
